2019CHINAFIT北京春季大会即将于6月18日-19日在国家会议中心隆重举行，CHINAFT●瑜伽在路上——城际瑜伽交流大会北京站系列活动也将在此次大会中逐一呈现。

课程与讲师

冥想&瑜伽式睡眠

金沙

山地瑜伽(北京香山)静修中心（2003年）、雪山静修中心(云南丽江)（2010年） 、中国瑜伽在线(瑜伽视频网站)（2012年）、超级瑜伽馆（微信小程序）、第七觉摄影机构、第七觉唱诵组合、《瑜伽画报》和《静修生活》杂志、自在雪山瑜伽生活中心（丽江金茂）、瑜伽魔方及自在秘境品牌创办人，(澳大利亚)曼歌夫瑜伽科学学院三年制《瑜伽学习》专业学员，印度比哈瑜伽出版社《Asana Pranayama Mudra Bandha》（体位法、呼吸法、契合法、收束法）及《来自密宗的冥想》中文版译者。

【冥想导师入门】

冥想是认知生命的艺术 。

冥想逐渐变成了一个社会热潮，如何用冥想助益生活，如何让冥想惠及自我与他人，如何在瑜伽课中进行冥想，如何推广减压放松的生活方式，这节课程将告诉你。

什么是冥想？为什么要冥想？冥想有什么益处？冥想有哪些方法？冥想既是一种状态也是达到那种状态的方法，冥想不可以被教授，冥想的方法可以学习，有静态冥想也有动态冥想，瑜伽冥想的不同阶段，关于意识，关于旁观，关于Samskara(业)，关于清洁，关于分辨智和离欲心，关于冥想的具体方法，关于冥想的安全原则。

本课程是冥想导师培训的入门课程，是让参与者对瑜伽冥想有一个全面和清醒的认识，了解冥想的基本理论、相关概念、主要分类及若干个具体的练习方法，以及重要的安全保护原则等。

【瑜伽式睡眠教与学】

瑜伽式睡眠，翻译自梵文YOGA NIDRA，原意为瑜伽形式的睡眠，特指一种特殊的意识状态，是冥想的练习。国内通俗翻译为“瑜伽休息术”，但这样的翻译使大多数人将这个瑜伽中非常重要的练习，简单化地理解为体式练习后的休息和放松，殊不知YOGA NIDRA是强大作用和深远效果的冥想练习。

本课程以瑜伽式睡眠的历史、人类意识的不同状态、瑜伽冥想中的制感（意识脱离感官）阶段、经典瑜伽式睡眠练习的主要阶段及每个阶段的意义、冥想是意识的清洁术、karma业与旁观、瑜伽式睡眠练习中的注意事项等不同角度，详细讲解这个重要瑜伽技巧，让我们重新且正确认识所谓的“瑜伽休息术”。瑜伽式睡眠是现代社会紧张、高节奏、高压力、大信息量生活方式下的每个人都需要的放松练习， 适用于所有人。

内观禅

张一

国内知名瑜伽导师

凡圣品牌形象大使

国家二级心理咨询师

心理咨询与治疗专业研究生

《瑜伽》、《时尚健康》杂志专栏作者

迈索尔瑜伽文化艺术节特邀导师

三亚世界瑜伽交流大会特聘导师

中国瑜伽在线、随心瑜大学特邀导师

全国开展：

·阴瑜伽·内观工作坊

·身心疗愈·能量流课程

自幼跟随祖父学习传统文化，广泛涉猎中医、书画、对道家文化、佛学理念、禅修冥想和心理学有师承、实修及深度探索。并整合到瑜伽教学中，形成独具特色的身心全息教学形态。

在这十年瑜伽修习路上，系统修习各瑜伽主流派系.(传统哈他瑜伽、阴/内观瑜伽、能量流、艾扬格瑜伽等）深入瑜伽发源地印度学习瑜伽哲学和阿育吠陀 多次参与国内、印度、泰国、巴厘岛等国际瑜伽大会授课与交流学习 。在瑜伽之路有幸受到多位国际、国内恩师启迪和引领。并跟随皈依上师学习密宗，每年深度闭关、禅修.

张一老师被广大师生亲切地称作：疗愈小圣手、心灵导师。她教学的独特视角和爱的人文关怀，启迪了众多瑜伽老师以及瑜伽习练者。将心理学的专业知识融入瑜伽教学，形成独树一帜的身心全息疗愈体系。在教学理念上，倡导“知其然知其所以然”并不断学习探寻“究竟的法门”；提出：内在能量顺位启发体式顺位。整合瑜伽在身、心、灵及生活各个面向的综合益处为大家所得。

【内观流动-脉轮能量】&【内观流动-动态冥想】

内观禅～流动练习 整合了脉轮能量的动态瑜伽练习。它是冥想的动态呈现。或称之为动态禅。在内观流动的练习中，会是深入的瑜伽体验，即：深度的身心链接.开阔你向内看的视野。体式部分的练习序列是基于脉轮能量的内在秩序自发的启动。是放下逻辑思考进入到内在觉察的启迪.

声振的艺术

一诚

第七觉唱诵组合唱诵导师

山地瑜伽静修中心、雪山静修中心、中国瑜伽在线培训师。

自小热爱音乐，初中时即系统学习音乐知识。

2001-2004年就读于沈阳音乐学院附中，系统学习声乐知识及多种乐器。2007年开始习练哈他瑜伽，并成为瑜伽教师。

2010年，受Sankirtan、李建霖、辛格三位老师的启发，找到了音乐与瑜伽的完美结合方式 - 唱诵，从此开始修炼曼陀罗瑜伽。

【声振的艺术：曼陀罗瑜伽与唱诵教学】

曼陀罗瑜伽与唱诵 – 管理情感的冥想艺术 

曼陀罗、声瑜伽唱诵、冥想的整合教学

“这是一种达到冥想境界的有效方法，因为思想归于平静和集中。曼陀罗是正常意识状态和超意识状态之间的通道。”（Swami 萨特亚南达： 2004年版本，第94-95页）   

本课程的目的是让参与者对曼陀罗、声瑜伽及唱诵登有一个全面的认识，了解相关的基本理论、相关概念、主要分类及体验学习若干个具体的曼陀罗及唱诵练习方法。一节课将教会三首曼陀罗，并且可以直接运用于会员课的带领。

我们的活动是什么？——瑜伽城际大会6.0

中国瑜伽在线主持的城际交流活动，经过五年精心打磨，将在2019年为大家呈现更接地气，更有力量也更精彩的瑜伽形式和内容。2019年,通过[FLYOGA·非常瑜伽]及[CHINAFIT·瑜伽在路上]城际活动,我们诚邀全国有二十多个城市的伽人来一起学习瑜伽、体验瑜伽、精进瑜伽。这些升级版的城际大会将引入全新的模块和最优的阵容，对所有瑜伽爱好者和老师开放。大会的内容丰富多样，通过短短一天的时间，将呈现时下最热门最新潮的瑜伽形式，推动整个瑜伽行业的良性发展和持续提升。

我们的活动能带给你什么？

[瑜伽路线图]及[名师面对面]：中国瑜伽在线创办十多年，经历了瑜伽市场的兴起、发展、繁荣乃至今后不断变革更新的新局面，我们推出了大量优秀的老师和引领瑜伽趋势的课程，在这期间我们经历过创业的挫折失,也曾经在初心和市场中艰难维生，现在我们庆幸当初的坚持，我们基于多年的经营经验以及对瑜伽市场的发展、瑜伽教师个性发展和能力提升的前瞻性分析，总结出了一套瑜伽路线图，我们将带给每个路途中的伽人更多指引更多爱更多期冀和祝福。

[名师工作坊]及[瑜伽马拉松]：我们将邀请国内外一线名师亲临现场，给大家带来更震撼的现场练习和教授，我们将带给你时下最热门的瑜伽，最实用的干货。同时我们会将更多领域好玩有趣的东西呈现到瑜伽中来，带给大家剧场式沉浸式的绝佳体验。

[瑜伽馆主沙龙]及[瑜伽老师专场]: 沙金主持，让同城馆主交流、请经管名师讲座、享瑜伽合作商机。我们关心每个瑜伽馆的经营和提升，我们旨在提供一种交流和思路，瑜伽产业健康行业的发展需要的融合与创新，我们希望扮演这样一种角色，让更多想要为瑜伽事业做贡献的经营者活得更好，有更优质的瑜伽环境和发展规划。

展位与赞助咨询

张颜 139-1126-6700