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时间：2014-12-10     来源：
      练习瑜伽以后内心的平静会让你改变很多，但是刚开始的新手却总是迷茫不知所措，那么练习瑜伽过程中哪些改变才是让你变的更好呢？看看瑜伽前辈们的习惯吧。    ……

时间：2014-12-01     来源：
    比拉克姆-乔杜里曾经是四届全印度瑜伽冠军，他和老婆开创的高温瑜伽目前受到不少爱好者的追捧。乔杜里算是最成功的瑜伽大师，高温瑜珈创始人，他拥有几十辆劳斯莱斯和宾利之……

时间：2014-11-28     来源：
        在瑜伽练习中有很多因素会困扰我们，甚至可以阻碍我们前进的方向。经常看起来很简单的体式，却因为自身不协调、没力量、身体硬等方面因素无法做到想要的效果，在……

时间：2014-11-25     来源：
    鹤式、蝎式、头肘倒立式……一个个常人无法完成的瑜伽体位，36岁的市民倪雪云却能轻松驾驭，做得干净利落，让人惊叹。曾经是一名普通家庭主妇的她，利用5年时间，&ld……

时间：2014-11-11     来源：
    印度专门设立“瑜伽部长”     印度总理纳伦德拉·莫迪9日改组内阁，新任命21名部长和副部长级官员。其中，前旅游部长什里帕德·耶索·……

时间：2014-11-06     来源：
      唱颂瑜伽真言可能对人们的健康产生巨大的影响。德国生理学家指出，瑜伽唱颂能使人们的心跳与呼吸同步。而这种情况可能提高肺荷量以及身体对血压变化的敏感性和反应性。 ……

时间：2014-11-05     来源：
    今年33岁的吴鹏，2012年冬天还是一名品牌主管，因为生活和工作压力较大，他很想有所改变，也想学习一些新东西，一次偶然的机会，他接触到瑜伽，从此与瑜伽结下了不解之缘。2013年……

时间：2014-11-03     来源：
      瑜伽运动起源于印度，其梵文寓意为“和谐”，“统一”，“结合”，和中国道教的思想有些类似之处。瑜伽运动衍生的初衷是帮助人控制自我，……

时间：2014-10-31     来源：
    瑜伽不仅仅是通过体位练习增加了身体热量消耗，加快新陈代谢，消耗身体多余脂肪,也可调整人的内分泌系统以及消化吸收系统，达到减肥的目的。     瑜伽应保持空腹状……

时间：2014-10-31     来源：
    空中瑜伽成白领新宠，据称，这条带子连一个300多斤的大胖子坐上去都不会有危险。     伴着轻柔的音乐声，舒展筋骨，不但能缓解身心上的疲惫，还能修身养性。在快节奏……

时间：2014-10-28     来源：
      胸的打开预示着内心的打开，心的打开能够让我们放下欲望的东西，而欲望是产生烦恼的根源，因此让我们的胸腔很好的打开可以让我们更加专注于内心。     &……

时间：2014-10-28     来源：
    收束法：即班达(梵文Bandha 、音译班达)，意为“约束控制、封锁封印”。它是瑜伽中特有的练习方法之一，含有收缩、束缚的意思。班达可以使人聚敛散布在体内各处的气……

时间：2014-10-24     来源：
八、黑蜂呼吸（Bhramari Pranayama）     可采用任何瑜伽坐姿练习。     Bhramari的梵文意思是“嗡嗡叫的蜜蜂的样子”，用这个名字的原因是呼吸时模仿黑蜂的……

时间：2014-10-23     来源：
        呼吸的分类： 一、腹式呼吸（横膈膜呼吸）     这是一个简单而有效地呼吸练习，从这个呼吸开始，我们将慢慢找回与生俱来的一些良好而正确的生存方式……

时间：2014-10-23     来源：
      一项新的研究结果显示，产前瑜伽可减少孕妇的分娩焦虑并阻止抑郁症状的增加。     在迎接新生命到来时的紧张与不安，以及分娩前疼痛，大多数孕妇在分娩前都会……

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