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时间：2014-10-21     来源：
    喉式呼吸法又称乌佳依呼吸法（Ujjayi），是一门的专业呼吸法，Ujjayi的意思是挣脱束缚，解放心灵，胜利的意思。吸气时，空气是通过喉管后补进入肺部，产生微弱的共振。这样，如……

时间：2014-10-20     来源：
    情侣拍拖还在吃饭、逛街和看电影，OUT了    最近，天气转凉，上班族的运动积极性也大大提高。这里要提醒各单身男女和情侣们，找一项适合两个人一起做的运动，一……

时间：2014-10-11     来源：
      倒立练习是瑜伽与其他练习方式的不同点：     从心理层面讲，倒立让我们从另一个角度看事情。     从情绪方面讲，倒立将骨盆的能量（创造力和自我……

时间：2014-10-09     来源：
      10月是世界乳腺癌防治宣传月。整个十月，会举行各种活动，传播乳腺癌防治意识，并且为相关乳腺癌防治研究募集资金。这篇博文中，萨古鲁探讨了瑜伽体系如何看待癌症，以及……

时间：2014-09-29     来源：
    《纽约邮报》消息，今年夏天，NBA“减肥风”大行其道，很多著名球星都对自己的饮食进行调整，降低了他们原来的体重，包括勒布朗、安东尼。现在，又有一个球员加入……

时间：2014-09-28     来源：
    9月27日电（记者王雷 顾震球）说到瑜伽，人们自然会想到印度。来自瑜伽起源国的印度总理莫迪27日在纽约联合国总部提议设立“国际瑜伽日”，理由是瑜伽能帮助人类应对气……

时间：2014-09-28     来源：
    北京时间9月28日消息，科学日报报道，近日美国明尼苏达大学的生物医学工程师进行的最新研究显示，长期练瑜伽和冥想的人比那些没有任何瑜伽或冥想经验的人能够更快更好的学会用大……

时间：2014-09-26     来源：
    挺尸式可以列入最为重要和最难做好的瑜伽体式之中。在挺尸式中，我们象征性地让自己固有的思想和行为“死亡”，原有的印象和判断消融，进入到一种不辨别的状体中。……

时间：2014-09-26     来源：
        据韩国《每日经济》10日报道，20至30岁的韩国男性认为最性感的女性职业是瑜伽教练，而同年龄段女性则认为“霸道总裁”——CEO是最性感……

时间：2014-09-24     来源：
      据美国《医学快报》报道，美国加州大学旧金山分校的研究人员发现，瑜伽有助于女性改善尿失禁的状况。发表在《女性盆腔医学与整形外科》上的这项研究成果表明，旨在改善盆……

时间：2014-09-22     来源：
一、调饮食：　     人身与饮食有着十分重要的关联活动，饮食若调整不好，容易影响身安心静;当我们进食时，通过食物咀嚼，进入胃中调和消化，并转入为对身体的滋养，各类营养精华……

时间：2014-09-16     来源：
     “Mudra”来源于梵语，本意是密封或留下烙印。瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。可……

时间：2014-09-05     来源：
    正当成衣设计师不断从最新潮的运动服装中汲取设计灵感时，一批独立运动装设计师却忙活着在专业体育领域大显身手。     随着SoulCycle（风靡纽约的动感单车课程(spin……

时间：2014-09-05     来源：
    2014ChinaFit健身大会上BFIA –Body Fly空中瑜伽国际学院成为了备受关注的焦点之一，将空中瑜伽这一新的健身方式展现在众人面前。BFIA在展会上开设了工作坊，提供机会让大家……

时间：2014-09-04     来源：
有效的呼吸技术——腹式呼吸     许多人呼吸时都是使用他们的呼吸能力，即肺活量的三分之一左右。这会使得人疲倦和紧张。正规呼吸的重要性：瑜伽式呼吸规则教你用鼻子来……

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